昼に早速コアリズムを取り出して、ぎこちなく腰を振り出したんですが。
いきなり骨盤中央辺りの腰部に、稲妻が落ちまして。^^;
しばらく床に転がって悶絶してました。orz
やっぱり椎間板ヘルニア経験者には酷な運動なのでしょうか？
教えておじいさん。(ﾉД`)ｼｸｼｸ
夜歩く旦那についていきました。
もう蛍が飛んでてキレイ。
まだまだこれからがシーズンなんですけどね。
拍手ありがとうございます。m(__)m
お返事はつづきからにありますｖ
＞Ｈさん
どうもですｖ
バカ食いで一旦増えた血糖値がなかなか戻らなくて。^^;
これで安定して欲しいんですけどね。
「夕食を抜く」のですか！
やっぱりそれが効きますよね。
今は「夕食の主食を抜く」程度なのですが、それでも現在お腹が減ってます。^^;
根性入れて量を減らしていきたいと思いますｖ
ちなみに現在
朝：弁当のおかず味見程度。今日は検査だったのでなし。
昼：カップめん１個とか。今日はキムチ納豆＆鶏の酢豚。
夜：今日はマーボー茄子とパスタのサラダ。腹五分目。
と、こんな感じです。
低血糖でめまいがしたら飴を舐めてます。
お腹空いたらお茶かコーヒー（ブラック）飲んでます。
野菜足りね。と思ったらトマト系ヤサイジュース飲んでます。
頑張るぞ。うおお。
同窓会は高校時代のクラブの同期の集まりなので、今更なんですけどね。^^;
さすがに服無しでは問題ありなので。
てか、同窓会の前の週に結婚式じゃないか。orz
どうしたものか。^^;
Ｈさんもいろいろ大変そうですが、無理のないようにお互い頑張りましょう。
PS 確かにあの寿司画像は美味しそうでした。（笑）
内科でメタボ検診受けてる、フォアグラを内蔵している婆です。
ずーっと異常値を叩き出してて、
「このままじゃ糖尿病ヤバくない？ 薬出すよ～」
みたいな雰囲気だったんですが。
今回。８６。
見事な平常値です。
薬の話も立ち消えたよ。
「もっと痩せてくださいね～」
と、いつもの如く言われました。
正直、自分、激太りだった正月の体重、戻しました。
一ヶ月一キロで、五キロ減です。
献立を見直したので、家族全員スリム化していていい感じｖ
でも今回。
二週間で五キロは減らしたいんです。
昨日、高校時代のクラブ仲間から電話があって、緊急でぷち同窓会をするとか。
たぶん十年くらいしてなかったと思うのだ。
二つ返事で答えたのはいいんですが。
洒落た服が全部入らなかったりします。(──┬──＿＿──┬──)
糖尿病になるよと脅されるより、こっちの方がずっと切実。
なんとかせねば、なんとか。
無茶するとリバウンドしそうで怖いんですが、出来るだけ頑張りますよ。
あうう。痩せたい。(ﾉД`)ｼｸｼｸ
先日、ショッピングセンター二箇所をはしごしたのですが。
隣県まで新型インフルエンザの発生が迫っているにもかかわらず、誰もマスクしてないんですねえ。^^;
そのくせ、マスクは無期限売り切れ状態www
もしインフルエンザが流行りだしたらどうなるんだろう？
でも、東京の人もあまりマスクしてない気がしますが。^^;
買い漁られたマスクは一体、どこへ？
マスクより手洗いの方が大事そうだと思うなあ。
