Day By Day

11時。orz

薬効かなかったなあ。

10日4時、19時に拍手、ありがとうございます。



自分は睡眠薬の代わりに、リスパダールという薬を1ml、デパス二錠とともに服用しています。
グットミンが効かないんですよね。^^;


いつかの通院時に書いた、減薬の話。
そこではこの就寝時の薬から減らす方法を提示されました。

現在超過眠状態なので、薬なんか入らないように思うのですが。
昨晩は全然眠れませんでした。
昼に寝すぎているせいでしょう。
だから押されて、起床が12時になってしまったと。

自分、何ヶ月前まで、起床12時生活だったような気がします。
というか、午前中の意識がない。
弁当を作って洗濯はしているのだけれど、それをした記憶がない。
気付いたらソファーで寝ている。
そんな日々でした。

年末くらいはそれから開放されてたのに。
ヤバイ。ヤバいです。
連休明けから弁当作りが始まります。
このままじゃいけません。


減薬したいけれど。
とりあえず、今出来る事は早く眠る事。
幸い今日は昼寝してません。（してたらある意味怖い）


なので
「眠れなかったら二本飲んでね」
と言われたとおり、リスパダールを倍量服用しました。
そろそろ薬が効いてくる頃だと思うんですけれど。


明日の朝は何時に目が覚めるか、気掛かりです。


減薬はなかなか難しそうです。




あ。今日は40分歩きました。


今日を表す言葉。
　逆転。過食。^^;　運動。物忘れ。白。



おやすみなさい。

ケータイを枕元に置かずに寝て、二度寝もしないで起床しました。




時計を見たら12時でした。＿|￣|○



体内時計を一般社会に適合させるには、どうしたらいいものなのだろうか。

土曜日も、10時まで寝てました。
その後、気力で起きていようと思ったけれど、午後の記憶があまりありません。^^;

夢は見たんだけれど。

夜、歩きにいったのはいいけれど、そこで急に腹痛に襲われて、転がるように自宅に戻ってきました。


関係ないけれど、昨日一時間歩いたせいか、体重が一キロ減ってましたよ。
とにかく現状維持。
そして削る。

削りたいんだけれど。

一日何時間眠ってるんだろうか。



今日を言い表す言葉。
　寝過ぎ。スロースターター。


明日も似たような日になりそうで怖い。^^;
三連休なのにね。


おやすみなさい。

8日16時×2、拍手ありがとうございます。
そしてとても温かいメッセージ、ありがとうございます。
お返事は追記に書かせて頂きます。



今日のその後ダイジェスト。


・何もやる気が起きなかった。
　余計な事ばかりを考えるので、寝ることにした。
　三時間くらい途切れ途切れに眠った。

・何もやる気が起きなかった。
　食欲もなかったので、夕食を旦那と子に買ってきてもらい、自由に食してもらった。

・ペケポン見てたら、ちょっと元気が出て来た。

・歩きに行こうと思い立ち、21時から一時間も歩いた。
　自分でもバカじゃないのかと思った。

・何もやる気が起きなかったので、風呂に一時間も浸かっていた。



今日を言い表す言葉。
　怠惰。無気力。自己嫌悪。暴走。イライラ。

たぶん年末年始の疲れだと思いたいです。
明日は、家族を見捨てて惰眠を貪る予定です。
寝ている時だけが、シアワセです。


おやすみなさい。

子が今日から学校なので、朝早く起きました。

一度目に目が覚めたのが4時で。
その後、半時間起きに目が覚めてました。

子が学校に行った後、洗濯をセッティングしてうとうとしたけれど。
眠れたような寝ていないような。


お昼に子を迎えに行っての今なのですが。


ダメみたいです。
なんだかよくないことばかりを考えて、泣けてきたり。
置きぬけ早々の女装男からのメールの返信を思案すると、気が重くて。

昨日すべてをダメにしたのは、私ひとりのせいじゃないんだろうか。
そう思えて。
思い出すと自己嫌悪とか後悔とかが止まらなくて。



今日は、おとなしくしてます。


どうか鬱化しませんように。

お正月なんだろう？