Day By Day

9日、17時、19時に拍手ありがとうございます。


今日は忙しかったです。

母の日だったので、実家に行ってきました。
そしてその足で……と言っても車で半時間ですが、子の学校の保護者説明会にも参加して来ました。

日曜の通信制の生徒がまだいて、とてもにぎやかでした。^^;

あと、とてもご飯を食べ過ぎたので、一日で１キロも太ってしまいました。＿|￣|○

なんとかしないと。



躁っぽいなあ、と思っていましたが、長いあちこちの車の移動も安全運転だったし、実家でも多弁過ぎることもなかったし。（べらべらしゃべってた気はしますが）

何より学校の説明会で、妙な質問をしたりしなかったので。


私の躁は攻撃的で、多弁、外出がち、荒い運転、会議なんかでの余計な質問なんかがあります。
他にもありますが。^^;

まだ自分で「抑える」ことが出来ているので、大丈夫だと思います。

正直、まともでいると、躁の方が鬱より怖い気がします。
躁ではしゃいだ分、鬱がつらいですし。


最近睡眠時間が減りつつあります。
暇をみて寝ないとダメですね。^^;



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8日、1時に拍手ありがとうございます。



今日は一日食べ過ぎた感があります。胃がもたれている。
三食連続カレーがいけなかったのかも。

明日は一日出ずっぱりなので大変です。
鬱じゃなさそうなのが救いです。


「ダーリンは外国人」三冊セットに入札してしまった。
探すのが面倒だったので。^^;
支払いはポイントで済ませよう。

今月は久々にマンガ買うし。
大量に本が来るなあ。^^;



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眠いのにそわそわして昼寝が出来ません。

二回目の洗濯をしました。

「ダーリンは外国人」が欲しいなあ、と思ってネットをさまよってたら、ヤフオクで11冊（同著者本いろいろセット）に、入札しようとしてました。

我に返って止めましたけど。
（とりあえず三冊くらいからにしたい）

ブックオフにあるかなあ。
中古は価格安くても、送料高そうだから。


危険なので散歩にいこうと思います。


昼寝出来たら、この頭の中の変なテンションが下がると思います。
少しだけ下がるといいなあ。少しだけ。




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二度寝していい気分でいたら、電話の音で起こされました。
たどりついて取ったら、切れてるの。

でもなんだか嫌な予感がしたので、起きてました。

すると10分後。
玄関のチャイムが。

11時に来るはずだった電話の工事の業者さんが、そこにいました。

なんでこんなに早く。＿|￣|○

髪はボーボー。パジャマのまま迎え入れました。仕方ないから。


で、現在は終了したんですけど。

洗濯干したらもう一度寝ようか、考え中です。



休日の朝9時って、訪問しちゃいけない時間帯ですよね？？？



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日が変わると同時に、パソコン本体からものすごい大きな音がし始めてビビリました。^^;
一度電源を切って、復帰させたら静かになりましたが。

もうヤバいでしょうか。^^;　



草刈り機の振動で握力がなくなっていた右手が、やっと元に戻りました。
右手が使えないと、不便です。

今朝は5時に起きました。
その後6時まで寝付けず、寝たと思ったらめざましに叩き起こされ、悔しくて起きました。
午前中には用事がいろいろあったので、洗濯機を回している隙間に仮眠しました。

離婚話を相談される友達が、夫婦仲良くしている夢を見ました。
本当にそうなってほしいです。
無理だろうけれど。

彼女のメールも体調不良で止めたままです。
返事を書かなくちゃ。


午後からは子の通院に出掛けました。
医者が近いといいんですけどね。無理は言えません。

帰宅して夕食を作って。
いつものように家事をこなして。

計画していた事が、計画通りに出来ました。
90点近いかも。


鬱の時には、どうして自分を認めてあげられなくなるんでしょうか。
躁の時には過大評価しそうなので、それも怖いんですが。
今日も本当に頭がスッキリしていて、いろいろやってやろうという気持ちが湧き出して、とても元気でした。

躁に傾いているみたいです。


前回の躁は日替わりだったんですけど、今回は鬱くらい長引きそうな気がします。

パチンコだけは注意したいと思います。
実は昨日も生活費にまで手をつけていたので。
（ひどいと普通レートの店に勝負に行って、日に10万円くらい使ってしまいます）

10万あったらパソコンの資金にしたいですし。
また不景気になりそうですし。

パチンコはダメだ。うん。



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鬱な気持ちから這い上がってこれたのと、自分への休息ということで、やめていたパチンコに行って来ました。

朝、子を送り出してから洗濯物を干して、早々に出掛けました。

「マクロス」をしました。
なんだかすごく懐かしかったです。
やってて、当時私はメガネを掛けているエースパイロットのマックスが好きだったのを思い出し、彼が登場するだけでわくわくしました。
（数日前にはわくわく感も感じなかった人です）

結構入れて、結構出て、結構飲まれました。

なので、今度は「牙狼」をしました。

いい具合にあまり入れないでついてくれました。
ここからが「牙狼」の怖いところです。
当たりが止まらなくなります。（運がいいと）

途中で子を迎えに行くのに、食事休憩を一時間とりました。

また戻ると、延々大当たりのレンチャンを消化して、途切れたら逃げるように帰ってきました。

昼食もとらず。ルーキーズも見ず。散歩もしないで約7時間。
目は疲れて、頭がガンガン。喉が痛くて腰も痛い。

「マクロス」の負け分は取り返しました。


帰宅してから夕食を作って、家事をして。
とても楽にこなせました。



多弁ではないけど、深い鬱から一気に躁転しているのかもしれません。
気をつけないと。



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5日、16時×5回拍手ありがとうございます。



今日は、9時に目が開いて、そのまま洗濯をし、11時には買い物に出掛けました。
昼ごはんを作って食べて、軽くうたたね数分して、「ルーキーズ」を見て、16時から草刈りのセッティングを始めました。

今日は昨日より風があるのでばてることなく、18時まで2時間、残りの草を刈る事が出来ました。

今月の草刈り終了、です。
本当は3日で刈る予定が、4日も掛かってしまった。

夕食は少しだけ遅くなったけれど、きちんと作りました。


こんなふうに、一日の予定を立てて、それをきちんとこなせたのは何日ぶりでしょうか。

久しぶりにクロスワードもしました。

もう、鬱の気配はなくなった、んでしょうかね？　^^;



今回の鬱状態を振り返ってみると、なんだか鬱の深度みたいなのがあるんだなあ、と思いました。


１．心身ともにしんどくなる。
２．やろうと思う事が出来なくなる。動きたくなくなる。
３．生活するので精一杯になる。
４．寝付けず、夢ばかり見たり中途覚醒して、朝からしんどい。
５．誰も私の事なんか理解してくれない、という思想。
６．人のアドバイスを受け入れられない。
７．自分の存在自体が悪で、居ない方が世の為という思想。
８．パソコンの電源をつけられない。
　　書いて昇華しようという最後の砦がなくなる。
９．布団から出られない。
10.　自傷行為。


私の場合、こんな感じなのかなあ。
数字が多いほどひどいです。
今回は７くらいまで行った気がします。

とにかく孤独感と被害妄想が強かった。なんでだろう？


ホント、振り返ると自分はまともじゃないんだなあと思います。
きちんと薬を飲んで、自分を把握することに努めたいと思います。

そして、こんな私ですので、本当に親しい人を振り回してしまうのは日常茶飯事だと思います。
迷惑をお掛けして済みませんでした。m(__)m




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